急救包应该包括：

1 工具

防水防风火柴、长绳、防滑手套、扳手、多用折叠工具刀(瑞士军刀)、折叠铲、手电(推荐可手摇发电的)。工具是紧急逃生时重要的，出行时也可放在车中，对各种意外情况都有帮助

2 生活用品

一次性雨披(厚一点的)、帐篷、应急毯、暖手包(暖宝宝)、防水袋(装证件、存折、电子产品等)、水壶、水袋(可运水、接雨水)、免洗消毒液、野外用炊具餐具、灰色布基胶带、卷纸、垃圾袋。

3 医疗救急包

至少应包含消毒用品、包扎用品、电子体温计、一次性冰袋，如有心脏病等疾病，要准备急救药品。医疗救急包可以直接买到，也可以自己根据需要准备不同的物品。

4 食物

饮用水、干粮(如压缩饼干)、罐头等，以保质期长、方便携带、热量高为原则准备。

完整的急救包可以网购，珞珞建议根据自己的需要和习惯在已配好的急救包外加一些自己觉得必须的物品，部分可在应急、户外运动专卖店购得。急救包的原则是包含短期生存必须的物品、急救用品，并方便携带。如果你配置好了急救包，好放在门口等容易拿到的地方。

地震逃生要注意

地震时，应就近躲避，震后迅速撤离到户外开阔安全的地方。

室内躲避时，应选择结实、能保护身体、房间小、支撑多的地方，如卫生间、坚固的家具旁。尽量蜷曲身体，保护好头部，同时尽量抓住身旁牢固的物体，如水管等。

震后撤离时，不要乘电梯，从楼梯(低层可从窗户用绳子、床单等)逃生。震后室内可能非常不好走，不要惊慌，避免摔倒。现在的高楼可抗8级地震是不倒，所以即使在高层，从楼梯逃生也没有问题。

地震时，离门较近时尽量先把门打开再躲避，避免因地震造成房门结构变化而打不开房门的情况；如果离房门较远应该优先躲避。

到室外后，避开高楼、工地、立交桥、狭窄的街道等危险场所。在公共场所尽量要听从工作人员的指示，如果摔倒立刻侧卧蜷起腿，用手臂护住头部和腹部。

没有人希望灾难发生，但我们必须时刻关注身边的情况，做好充足的准备。有人说，意识比任何知识都重要。在危险发生时，早一刻发现、做出反应，就多一分生存的希望。